в отпуске я, конечно, немного забила на диету. паста, пицца, круассаны - все это шлифуе...
в отпуске я, конечно, немного забила на диету. паста, пицца, круассаны - все это шлифуется просекко 😅 но я не парюсь, потому что знаю: вернусь домой и снова возьмусь за питание. уже выбрала, какие блюда приготовлю первыми. спасибо Наташе ❤️ у нее самые простые, разнообразные, при этом не заезженные рецепты. я бы назвала ее блюда «гудбай, дефициты», «пошли нафиг, отеки» и «сдувайся, живот» взять, например, салат с карамельной печенью! девочки, он поднимает ферритин до небес, нам надо. даже если не любите печень, такую будете уплетать за обе щеки. а тут рецепты овощных салатов, благодаря которым легко добрать клетчатку (прощайте, проблемы со стулом, если вы понимаете, о чем я😉) на завтрак, конечно, идеальны эти вафли - в них куча белка (нет, не за счет творога!) вкусно и полезно. советую канал Наташи, даже если вы против ПП, не худеете и не планируете. это бомбовые рецепты для всех, кто любит вкусно пожрать)) так что подписывайтесь