Магнитные бури сегодня | Ритм Здоровья | Прогнозы | Советы
Здоровье · 5 июля 2026 г.
Что делать во время бури📢
Что делать во время бури📢 Контролируйте состояние. Регулярно измеряйте артериальное давление и пульс. Если у вас есть хронические заболевания (сердечно-сосудистые, неврологические), держите под рукой аптечку с препаратами, которые назначил врач. Не меняйте дозировки самостоятельно. 📢 Снижайте нагрузку. Откажитесь от перегрузок. Вместо этого — неспешные прогулки на свежем воздухе. Можно сделать лёгкую разминку или дыхательные упражнения (например, вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4 — повторить несколько раз). 📢 Следите за питьевым режимом. Достаточное количество воды помогает поддерживать нормальную вязкость крови. 📢 Не игнорируйте хронические заболевания. Если вы знаете, что в периоды бурь ваше состояние обостряется, обсудите с врачом профилактические меры.