ФОРМУЛА СИБИРСКОГО ЗДОРОВЬЯ | Иммунитет, энергия, БАДы
Наука · 25 октября 2026 г.
🟠 4. ТЕСНАЯ ОДЕЖДА И ПЛОТНЫЕ НОСКИ.
🟠 4. ТЕСНАЯ ОДЕЖДА И ПЛОТНЫЕ НОСКИ. Минутка теории. За счет чего у нас происходит обогрев? Во-первых, тело выделяет тепло, согревая окружающий воздух. Чтобы обогрев происходил, воздух должен удерживаться и свободно циркулировать под одеждой. Во-вторых, за счет циркуляции крови, которая происходит, если нет скованности движений. В-третьих, за счет пушковых волос на теле, которые встают дыбом на морозе, тем самым удерживая тепло. Так вот если у вас все плотнячком, нет никакого воздушного кармана внутри, то все эти три способа самообогрева блокируются, мы мерзнем. Замечали когда-нибудь, что если надеть на ногу каменно-плотный носок, а потом с трудом втиснуть его в ботинок, там внизу как будто наступает холодное онемение. Затруднен кровоток, нога не греется. Что делать: ✅ Оставлять воздушный карман. Надели термоджемпер, плотную водолазку, дальше не надо такую же плотно сидящую куртку. Давайте более свободный пуховик. Одного прилегающего слоя достаточно. ✅ Если вы надеваете плотные носки, еще и с колготками, в обуви для всего этого должно быть место. Должна оставаться хоть какая-то прослойка воздуха.