📰 Раскраска на планшете снижает стресс у студентов так же, как цветные карандаши
📰 Раскраска на планшете снижает стресс у студентов так же, как цветные карандаши Психологи Университета Саутгемптона во главе с доцентом Эммой Палмер-Купер пригласили почти 300 студентов на программу осознанной раскраски: не меньше шести занятий за две недели. Около половины работали с бумагой и цветными карандашами, остальные пользовались приложениями на цифровых устройствах. До и после программы участники заполняли опросники о самочувствии. В обеих группах снизились стресс, симптомы депрессии и тревоги, выросла осознанность. Сильнее всего выиграли те, кто в начале оценивал своё состояние хуже других. Цифровой формат дал тот же результат, что и бумажный, а для первокурсников, уехавших от дома и привычного круга поддержки, это недорогой способ снизить напряжение. 🔍 Источник: Medical Xpress https://medicalxpress.com/news/2026-10-digital-ease-student-stress-effectively.html