СОН😴
СОН😴 Чтобы похудеть нужно иметь здоровый сон! По этой логике все мамочки маленьких детей должны быть толстыми. Потому что дети ночью постоянно просыпаются, я уже не говорю о первых годах жизни малышей, там вообще о сне можно забыть🙈 Так же есть утверждение о количестве часов 7-9. Тоже вопрос? Только после 40 лет я выяснила, что для моего организма норма 6 часов ночного сна. Иногда могу днем ещё час два поспать, но потом чувствую себя разбитой. Вчера легла с Лиззи в 21:00, ближе к 22:00 мы уснули. Ииии…. Я встала в 4:00😅 И пишу этот пост. Лиз вообще поменяла мой образ жизни. Она вставала в 5-6 утра и я вместе с ней. Со старшими детьми я сделала большую ошибку. Когда они просыпались утром, мы пытались их заново уложить спать, чтобы доспать. Теперь мои старшие спят до обеда, привыкли. И это грустно. 😢 Приходим к выводу, что всё ИНДИВИДУАЛЬНО! Слушайте свой организм, изучайте его. А у вас всё хорошо со сном? Какая норма ваша? Если есть интересные факты, можно поделиться ПО СЕКРЕТУ. Кстати, можете кидать там ссылки на интересные посты на эту тему со своего канала👌🏻 Мы посмотрим и почитаем! #сон #мама #яхудею #идукцели #миф