Существует ли идеальная активность?
Существует ли идеальная активность? Вот простой чек-лист для проверки: Предвкушение. Вы ждете тренировку с удовольствием, а не с мыслью «опять терпеть эту каторгу». Энергия. После занятия вы не падаете замертво, а чувствуете прилив сил и хорошее настроение. Удобство. Она легко и без надрыва вписывается в ваш привычный график. Кайф от процесса. Вам не нужен «волшебный пинок». Ощущения после тренировки перевешивают любую лень до нее. Моя прошлая неделя выглядела так: танцы, функционалка, фитбоксинг, велик и долгая прогулка. И для меня это идеальный набор, потому что каждое занятие вызывает улыбку. 👇 А какая активность заряжает энергией и позитивом вас? Делитесь в комментариях! Бульон и берпи
158 просмотров