«Инсулиновые качели»: правда о вреде перекусов 🍭
«Инсулиновые качели»: правда о вреде перекусов 🍭 Постоянные скачки сахара в крови, случаются, если мы часто перекусываем, особенно сладким или мучным. Организм просто не успевает отдыхать от еды, из-за чего блокируется жиросжигание, а мы чувствуем постоянный ложный голод и быстрее набираем вес. Чтобы разорвать этот замкнутый круг и чувствовать себя бодро, постарайтесь есть сытно 3–4 раза в день без перекусов, добавляя в тарелку больше овощей, белка и полезных жиров вместо сладостей. Бульон и берпи
158 просмотров