Зачем нужен креатин? 🤔
Зачем нужен креатин? 🤔 Если коротко, это главный бустер для ваших тренировок 🚀 Больше силы и выносливости .Вы сможете сделать на 2–3 повтора больше или взять вес посерьезнее.Быстрое восстановление .Мышцы быстрее приходят в себя между подходами, и вы меньше устаете.Объем и рельеф .Мышцы выглядят более «налитыми». Креатин просто задерживает воду внутри клеток. Это не отеки, а крутая подзарядка для их эффективности! А это безопасно? 🛡️ Абсолютно! Креатин самая изученная добавка в мире 🔬 Главное пить достаточно чистой воды в течение дня и не превышать дозировку (обычно это 3–5 грамм в день) 👌 Бульон и берпи
88 просмотров