🍅 Продукт дня — помидор
🍅 Продукт дня — помидор Помидоры — отличный способ добавить в рацион больше овощей и разнообразия. Они содержат витамин C, калий, пищевые волокна, а ещё ликопин — растительный пигмент из группы каротиноидов, который и придаёт красным помидорам характерный цвет. 🍅 Интересно, что ликопин сохраняется и в приготовленных томатах. Поэтому свежие помидоры, томатный соус и тушёные томаты могут спокойно дополнять друг друга в рационе. Помидоры удобно добавлять в салаты, омлеты, супы, овощные блюда или просто подавать свежими. 💡 Главное: Не нужно искать в помидоре «секрет долголетия». Пользу приносит не один продукт, а разнообразный рацион в целом. Присоединяйтесь к нам: наши каналы с полезным контентом 👇 📌 Кухня без стресса – Подписаться 📌 Вяжем всей семье – Подписаться