😴 Храп: когда стоит проверить дыхание
😴 Храп: когда стоит проверить дыхание «Храпит — значит крепко спит». Знакомая фраза? Но громкий храп, особенно с паузами дыхания, может быть признаком апноэ сна. При этом расстройстве дыхание во сне многократно останавливается и возобновляется. Организм может недополучать кислород, а сон — терять восстановительную силу. 🔎 На какие признаки обратить внимание • частый громкий храп; • паузы дыхания, которые замечают близкие; • всхрапывания, захлёбывающиеся звуки, пробуждения с нехваткой воздуха; • головная боль по утрам; • выраженная сонливость и усталость днём; • трудности с концентрацией внимания. Сам человек может не знать о ночных паузах дыхания. Поэтому наблюдения близких важно рассказать врачу. Особенно если после сна остаётся ощущение, что вы совсем не отдохнули. 🩺 Что делать? Обратитесь к терапевту или специалисту по нарушениям сна. Врач оценит симптомы и при необходимости назначит исследование сна. Оно помогает выяснить, есть ли апноэ, какого оно типа и насколько выражено. 🌿 Апноэ поддаётся лечению. В зависимости от результатов обследования врач может рекомендовать изменения привычек, аппарат, поддерживающий дыхательные пути открытыми во сне, или другие методы. Лечение подбирают индивидуально. Присоединяйтесь к нам: наши каналы с полезным контентом 👇 📌 Кухня без стресса – Подписаться 📌 Вяжем всей семье – Подписаться Бонус к посту: Чек-лист «ХРАП: КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ»👇