КМ

канал МАМЫ В ДЕЛЕ

Дети и семья · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Не только зубы: где мы ещё экономим на себе...

Не только зубы: где мы ещё экономим на себе... Девочки, всю неделю мы говорили о зубах. О боли, о ценах, о стыде, о бесплатных протезах и вычетах. И я получила десятки сообщений. Но были и такие: «А у меня не только зубы. Я три года не была у гинеколога». «Я не помню, когда проверяла зрение». «У меня уже год болит спина, но я терплю — не до себя». И я поняла: зубы — это только верхушка айсберга. Мамы экономят на себе везде. И сегодня — день, когда мы это признаём. Не для того, чтобы испугаться. А для того, чтобы вспомнить: мы тоже люди, и у нас тоже есть тело, которое нуждается в заботе. Начнём с самого важного — женское здоровье. Я узнала, что с 2026 года программа диспансеризации расширилась. И это не где-то далеко, а в вашей поликлинике по полису ОМС. Вот что можно пройти бесплатно: — Репродуктивная диспансеризация для женщин 18–49 лет. Это осмотр акушера-гинеколога, пальпация молочных желёз, УЗИ органов малого таза, мазки на инфекции. И — самое важное — анализ на ДНК вируса папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска. Раньше его делали не всем, а теперь — женщинам 21–49 лет один раз в пять лет. Это главный скрининг рака шейки матки. И он бесплатный. — Маммография — с 40 до 75 лет раз в два года. — Цитологическое исследование (мазок с шейки матки) — для женщин 18–64 лет раз в три года. — Общий анализ крови, биохимия, ЭКГ, флюорография, измерение давления, холестерина и глюкозы. Всё это входит в обычную диспансеризацию — раз в три года до 40 лет, потом каждый год. Знаете, что самое обидное? Многие мамы просто не знают об этом. Или знают, но «некогда». А потом приходят, когда уже болит. Давайте попробуем сходить до того, как заболит. Теперь — про психику. Про то, о чём не принято говорить. Мамы выгорают. Это не слабость. Это результат хронического стресса, недосыпа, отсутствия поддержки и постоянного «надо». И для этого тоже есть бесплатная помощь. — Круглосуточная горячая линия «Здравствуй, мама»: 8 800 2000-492. Психологическая помощь беременным и мамам с детьми. Бесплатно, анонимно. — Кризисные центры для женщин. По данным на июль 2026 года, в России работает 87 церковных приютов для беременных и женщин с детьми в трудной ситуации. Психологическая, юридическая, социальная помощь — бесплатно. — Региональные проекты. В Нижегородской области женщины могут бесплатно обратиться к психологу по телефону 8-800-775-31-52. В Тюменской области работает проект «Точка опоры» — бесплатная помощь психологов, педагогов и юристов для родителей. В Красноярске запускают бесплатные марафоны психологической поддержки для мам и пап. А ещё — зрение, спина, щитовидка. Проверка зрения и подбор очков по медицинским показаниям — бесплатно у офтальмолога в поликлинике по месту прикрепления. УЗИ щитовидной железы, суставов, сосудов — по направлению терапевта. Консультации невролога, эндокринолога, хирурга — тоже по направлению и по ОМС. ✔️ И вот что я хочу сказать. Мы не «экономи‌м». Мы откладываем себя. Сначала на месяц, потом на год, потом на десять лет. А потом приходит возраст, и оказывается, что «потом» уже наступило. Давайте попробуем иначе. Не героически, не сразу всё. А маленькими шагами. Что можно сделать на следующей неделе: 1. Позвонить в свою поликлинику и спросить: «Когда я могу пройти диспансеризацию? Я попадаю под репродуктивную?» Это один звонок. 2. Записаться на маммографию, если вам 40+. Один визит раз в два года. 3. Сохранить номер горячей линии «Здравствуй, мама»: 8 800 2000-492. Даже если сейчас не нужно — пусть будет. 4. Спросить у терапевта про УЗИ щитовидки, если давно не проверяли. И вот ещё что. У каждого региона свои программы. Я не могу перечислить все в одном посте. Но если вы напишете в комментариях свой город или регион — я постараюсь найти, что есть у вас. Или вы сами поделитесь: вдруг у вас в поликлинике есть что-то, о чём другие не знают. И вопрос к вам, девочки. Не для статистики — для диалога.