Тыква, яблоки, витамин D — что положить в тарелку в октябре
Тыква, яблоки, витамин D — что положить в тарелку в октябре Врачи-гастроэнтерологи бьют тревогу: осенью у детей часто сезонный гиповитаминоз. Причины простые: меньше солнца, больше умственной нагрузки, меньше свежих фруктов. Что добавить в меню прямо сейчас (по сезону): · Тыква. Не только «для супа». Запеканки, оладьи, даже в кашу. Витамин А для глаз и кожи. · Яблоки и груши. Сейчас они максимально полезны и недороги. · Теплые компоты и травяные чаи. Вместо газировки. Прогревают и поддерживают. Важно: Витамин D осенью — это то, что назначает ВРАЧ. Не покупайте комплексы сами. Передозировка витаминов у детей опаснее, чем их нехватка. Что сегодня на ужин у вас? 🍂 #мамывделе #питание_детей #осеннее_меню #здоровье
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Дети и семья