Недосып может стать одной из скрытых причин набора лишнего веса — так показало исследов...
Недосып может стать одной из скрытых причин набора лишнего веса — так показало исследование. Оказалось, что участники, которые спали на 90 минут меньше каждую ночь, всего за шесть недель набрали примерно 500 граммов и заметно увеличили объём талии, при этом их питание и тренировки оставались такими же, как у других. Всё дело в том, что хроническая нехватка сна приводит к замедлению обмена веществ. Улица Вестей 📍 / Подпишись на канал с рецептами - Республика Рецептов 🥚
19 просмотров