А Вы ведёте дневник?! Для чего
А Вы ведёте дневник?! Для чего Я только вот в 68 лет начала записывать все, что происходит со мной ежедневно. Время появилось вместе с кучей нежелательных эмоций, зачастую мешающих жить спокойно и уверенно. "Иногда, чтобы познать свои чувства, нужно превратить их в буквы". Такой эпиграф в моем дневнике. Кстати, я купила этот дневник-тренажер. Он составлен коучем психологом Кириллом Степиным. Спросите почему не сама с чистого листа?! Да потому, что никогда не писала и теперь уже не доверяю своим ощущениям. Что-то утрачено, что-то приобретено случайно в попыхах, словно набегу. Не понимаю, что важно, а что не очень. Этот дневник как будь-то путеводитель по моим целям и задачам. Он дисциплинирует, заставляет взять авторучку и записать именно то, что важно, что, как говорится,"не вырубить топором". Этот дневник не похож на обычный блокнот. Его даже просто в руки взять приятно. Бархатная бумага уже успокаивает при первом прикосновении, вызывая эмоцию спокойствия, предвкушения, наслаждения, как от любой приятной, красивой, неординарной вещи. Дневник уже научил меня отслеживать свои эмоции. Их, оказывается, так много, что я не представляла себе даже. Я ни единожды уже отслеживала свой страх и тревогу по разным поводам, которым ранее просто не придавала значения. Поняла, что это не принесёт ни мне ни кому другому пользы. Теперь учусь заменять эти эмоции на конструктивные. У каждого свои эмоции преобладают. Хотите знать куда они могут Вас привести или наоборот отвести? Тогда попробуйте писать дневник, руководствуясь вопросами профессионала, уже заложенными в страницах дневника эмоций. Поверьте, совершить увлекательное путешествие внутрь себя-это полезно и для здоровья и для достижения своих жизненных целей. Ссылка здесь. https://ozon.ru/product/2811753522