А теперь главное: надпочечники не работают изолированно.
А теперь главное: надпочечники не работают изолированно. Они завязаны в единую нейроэндокринную ось с гипоталамусом и гипофизом. А ещё в них образуется гормон-предшественник — прегненолон, из которого затем строятся наши половые гормоны: прогестерон, эстрогены и тестостерон. Когда надпочечники долго работают на пределе, система постепенно истощается. Снижается выработка прегненолона и дальше уже могут проседать кортизол, прогестерон, тестостерон, эстрогены — а вместе с ними энергия, либидо, сон и восстановление. И следом по цепочке начинают сбоить соседние системы: 🦋 Тормозит щитовидная железа — метаболизм замедляется, вес ползёт вверх даже на диетах; 🌙 Ломается сон — утром не оторвать голову от подушки, днём накрывает туман, а ночью внезапно открывается «бодрость»; 💔 Пропадает либидо, обостряются перепады настроения и ПМС; 😔 Снижается настроение, появляется апатия, раздражительность, ощущение «ничего не хочется»; 🍽 Начинает сбоить ЖКТ. А первопричина одна — истощился фундамент адаптации, наши уставшие надпочечники. Как разорвать этот замкнутый круг и грамотно восстановить ресурс?