СЗ
💚💚💚Сибирское Здоровье- польза в каждом продукте💚💚💚
Здоровье · 18 августа 2026 г.
У меня кот не ест свинину, которую едим мы.
У меня кот не ест свинину, которую едим мы. Белок ....Суточная доза белка: нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, йогурт, а также бобовые (фасоль, чечевица, нут), орехи и семена. Растительный белок тоже важен Как узнать норму?Умножьте свой вес в килограммах на выбранную цифру. Например, если вы весите 60 кг, то: ✅при 1,1 г/кг ≈ 66 г белка в сутки; ✅при 1,3 г/кг ≈ 78 г Тема большая и индивидуальная. Я не думаю, что мы берем из пищи суточную норму Поэтому с собой в дорогу беру протеин
54 просмотров