НИ

Наука и Факты | Умные карточки

Наука · 14 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Солнце действительно может влиять на настроение

Солнце действительно может влиять на настроение Иногда можно услышать, что солнечный свет «вырабатывает гормон счастья». На самом деле это красивое, но слишком сильное упрощение. Сам по себе свет не производит серотонин — этот нейромедиатор синтезируется организмом из аминокислоты триптофана. Однако световой день влияет на работу биологических часов и системы, регулирующие серотонин. При недостатке дневного света эти процессы могут нарушаться, что особенно заметно при сезонных изменениях настроения. Кроме того, под воздействием ультрафиолета кожа вырабатывает витамин D, но его связь с уровнем серотонина и настроением намного сложнее, чем часто утверждают в интернете. Исследования пока дают неоднозначные результаты. Поэтому точнее сказать: солнечный свет не создаёт «гормон счастья», но может влиять на системы организма, связанные с настроением. Наука и Факты | Умные карточки