8 часов сна — это заблуждение. Даже при регулярном соблюдении установленного режима, ощ...
8 часов сна — это заблуждение. Даже при регулярном соблюдении установленного режима, ощущения усталости по утрам могут сохраняться. По словам психиатра, главным является не количество часов, а качество отдыха. Поэтому, если кто-то трудится до ночи и ложится спать только под утро, нет гарантии, что организм полностью восстановится.
79 просмотров