Скумбрия против депрессии 😁
Скумбрия против депрессии 😁 Похоже, мы долго недооценивали довольно очевидный способ снижения стресса. Речь о пищевых продуктах. По информации The New York Times, рацион с высоким содержанием белков помогает не только при избыточном весе, но также оказывает влияние на клиническую депрессию. И даже на проявления шизофрении. Возможно, все это напоминает очередную странную идею сторонников здорового образа жизни. Однако основой служит строгая биохимия, объясняющая механизм влияния: — Исключаете углеводы → уровень сахара становится стабильнее → эмoции перестают резко меняться. — Вводите больше жиров и белка → мозг получает равномерный энергетический поток без резких скачков. — ГАМК усиливается → этот основной нейромедиатор тормозит проявления тревожности. — Клеточное воспаление уменьшается → организм перестает испытывать перегрев и дискомфорт.