Достаточно 10 минут, чтобы складывание детских пазлов уменьшило уровень стресса на 15–3...
Достаточно 10 минут, чтобы складывание детских пазлов уменьшило уровень стресса на 15–30%. В процессе взаимодействия с цветами и формами внимание возвращается к текущему моменту, что помогает справиться с тревожностью и мешающими мыслями. Специалисты в области психологии советуют отдавать предпочтение пазлам с насыщенными изображениями животных или природы и заниматься этим 10–15 минут — например, во время перерыва на обед либо перед отходом ко сну.
396 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 508 подписчиков · Психология