Как после бессонной ночи восстановить себя за 18 минут?
Как после бессонной ночи восстановить себя за 18 минут? Выгорание, стресс, напряжение - все это ранее было моим ежедневным состоянием. С каждым днем я все больше и больше погружалась в чувство беспомощности, апатии, злости, обиды. И с каждым днем желание жить становилось все меньше и меньше. Я заглушала все выше перечисленное алкоголем и таблетками, искала в них спасение и хотела хоть как-то сделать себе легче. Однако ситуация не менялась, более того, становилось все хуже и хуже. И когда я поняла, что эти способы точно мне не помогают, а и вредят, я начала искать другие способы как изменить мою жизнь. И один из способов и инструментов - это дыхательные практики. ПОЧЕМУ ИМЕННО СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА НАПИСАТЬ ОБ ЭТОМ! Все просто, сегодня у меня была бессонная ночь. Я плохо спала и просыпалась каждый час, потому как в этот день меня ждали важные дела и не менее важный разговор. Я волновалась, думала по этому поводу и где-то даже переживала как все пройдет. БЫВАЕТ У ТЕБЯ ТАКОЕ? Когда на следующий день назначено что-то важное и ты не можешь уснуть? У меня бывает такое очень редко, однако сегодня у меня была именно такая ночь. Сегодня я проснулась позже обычного и привычного для меня и поняла, что с таким состоянием разобранности точно нельзя идти в мир и ни в коем случает 100% нельзя общаться с людьми, с которыми назначена встреча. Весь мой сегодняшний день расписан, встречи идут потоком одна за одной, поэтому важно было делать что-то с моим состоянием. И вот инструмент, который я применила и благодаря которому всего за 18 минут пришла в состояние радости, счастья, ресурса... Продолжение читай в Яндекс Дзенhttps://dzen.ru/a/aprhq7kxwVlspaIJ Телеграм канал «Точка опоры»: https://t.me/proteloidelo Нельзяграм: https://www.instagram.com/kat.expert1?igsi=MWs3M25iYnF4cGdodA== ВК личный профиль: https://vk.ru/kat.expert ВК сообщество «Точка опоры»: https://vk.ru/katexpert1 Макс «Точка опоры»: https://max.ru/id383801720855_biz Макс «Про дело и тело»: https://max.ru/join/N9phIucdxR9mlx4JbqFF2TSkmg3GeIuyTE4fm1wQOC0 Рутуб: https://rutube.ru/channel/42722966/