ЦС

Центр саморазвития "Счастье просто"

Психология · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

✨ Тренинг "Работа с тревожностью" 9 ноября в 18:15

✨ Тренинг "Работа с тревожностью" 9 ноября в 18:15 Бывает так: день позади, тело наконец расслабляется, а внутри нарастает настойчивое напряжение. Мысли начинают крутиться по кругу... И первая реакция — срочно прогнать это состояние, ругая себя за то, что Вы снова «накручиваете» 🫣 Но что, если перестать воевать с тревогой? Она часто воспринимается как враг, с которым нужно срочно бороться. Но на самом деле это важный, заботливый сигнал психики о потребности в безопасности. Не враг. Такое состояние просто пытается Вас о чём-то предупредить ❤️ Что будем делать на тренинге: 🔍 Исследовать. Бережно разберём, как устроена Ваша тревога, где именно она отзывается в теле и какие скрытые, глубинные потребности она пытается защитить. 🌿 Слышать. Научимся отличать реальные сигналы от фантомных страхов, которые забирают силы. 🤲 Действовать. Через мягкие телесные практики и техники саморегуляции Вы создадите свой личный набор инструментов. Всё это — чтобы в моменты напряжения Вы могли самостоятельно, без усилий и самокритики, возвращать себе ощущение внутренней опоры, ясности ума и глубокого спокойствия ☝️ 🗓9 ноября, начало в 18:15 🏠 Центр саморазвития "СЧАСТЬЕ ПРОСТО", Чита, ул. Ангарская, 27 📞 8(914)465-4054 Если Вы чувствуете, что этот вечер — для Вас, напишите нам или поставьте «+» в комментариях, чтобы забронировать место 🤍