АС

Александр Соколенко | Высшая Биодинамика

Наука · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🙌🏼 Когда мы сталкиваемся с напряжённой ситуацией, включается естественная стрессовая ...

🙌🏼 Когда мы сталкиваемся с напряжённой ситуацией, включается естественная стрессовая реакция: сердце начинает работать активнее, сосудистый тонус меняется, давление может временно повышаться. Организм готовится действовать. 💥Проблема - когда она не успевает нормально выключаться. Рабочий день закончился. Сложная ситуация прошла. А человек всё ещё сидит с поднятыми плечами, сжимает челюсть, поверхностно дышит и даже не замечает, насколько напряжено его тело. 🔥Вот тот самый «секрет»: мы можем считать, что уже успокоились, а тело всё ещё продолжает реагировать на стресс. Проверьте себя прямо сейчас: расслабьте челюсть, опустите плечи, сделайте длинный спокойный выдох. Затем через 20–30 секунд снова обратите внимание на тело. Если челюсть снова сжалась, плечи поднялись или дыхание стало поверхностным - вы только что заметили автоматическое возвращение напряжения. 🔥Я обучаю техникам, которые можно использовать для самостоятельной работы со своим состоянием и напряжением. Напишите в лс - расскажу подробнее о формате Высшая Биодинамика Александр Соколенко