🦴 5 советов при артрозе: поддерживаем суставы
🦴 5 советов при артрозе: поддерживаем суставы Артроз требует комплексного подхода: движения, разумной нагрузки и полноценного питания. ▪️ Рис — источник энергии; выбирайте цельнозерновые варианты. ▪️ Чёрная и зелёная редька — добавляйте овощи как источник клетчатки. ▪️ Яблочный уксус с мёдом — используйте в рационе при хорошей переносимости. ▪️ Лавровый лист — полезная пряность для разнообразия блюд. ▪️ Петрушка и сельдерей — добавляйте больше зелени в ежедневное меню. ❗️ Важно: эти продукты не «вытягивают соли» из суставов и не лечат артроз. Основа поддержки суставов — регулярное движение и контроль нагрузки. 👉🏻 Остеопатия помогает снижать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов и мягких тканей и делать движения комфортнее. Это полезное дополнение к упражнениям и основному лечению артроза. ВК | Чат-бот | RUTUBE