Низкое давление: симптомы и как быстро помочь себе
Низкое давление: симптомы и как быстро помочь себе Давление ниже 90/60 мм рт. ст. может вызывать неприятные симптомы. Что же делать? Симптомы гипотонии: • Головокружение (вплоть до обморока) • Бледность кожи • Тошнота • Холодный пот • Учащенное дыхание • Слабость, «ватные» ноги Как быстро поднять давление (дома): ▪️ Съесть что-то соленое – кусочек сыра, соленый огурец, сухарик – натрий задерживает воду, повышая объём крови. ▪️ Выпить несколько стаканов воды (500-700 мл) – увеличивает объём циркулирующей крови. ▪️ Кофе, черный или зеленый чай – кофеин сужает сосуды и тонизирует. ▪️ Добавить острые специи – перец, имбирь, кардамон, куркума – они стимулируют кровообращение. ▪️ Контрастный душ – тренирует сосуды, повышает сосудистый тонус. Когда это поможет: при эпизодическом падении давления (функциональном). Если гипотония постоянная – проверьте щитовидную железу, надпочечники, исключите анемию. ☝🏻 Хронически низкое давление часто связано с напряжением диафрагмы и застоем в шейно-грудном переходе. Остеопатия нормализует вегетативный тонус. #низкоедавление #гипотония #скораяпомощь #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE