Виды магния: какой выбрать для своей задачи?
Виды магния: какой выбрать для своей задачи? Магний – ключевой минерал для нервной системы, мышц и сердца. Но форма имеет значение! 🧠 Малат – при фибромиалгии, хронических мышечных болях, упадке сил. 😴 Глицинат – при бессоннице, тревоге, симптомах перименопаузы. Лучший для вечера. ❤️ Таурат – для сердца, стабилизации сахара, при аритмиях. 🧬 Треонат – для когнитивного здоровья, памяти, расстройств настроения. Проникает в мозг. 💩 Цитрат – при запорах, для улучшения пищеварения. Может слабить. 🛁 Сульфат (английская соль) – для детокса, снятия боли в мышцах и суставах через ванны. 👉🏻 При судорогах и спазмах чаще нужен цитрат или глицинат. При фибромиалгии – малат. Не покупайте оксид (почти не усваивается). #магний #витамины #мышцы #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE