У курортных врачей есть понятие акклиматизации. Звучит официально, а смысл простой: тел...
У курортных врачей есть понятие акклиматизации. Звучит официально, а смысл простой: телу нужно время перестроиться под новый климат. И только потом начинается собственно оздоровление 🌊 Дни 1–3: тело сопротивляется. Голова тяжёлая, тянет спать днём. Это нормально — идёт настройка, а не лечение. Главная ошибка — наверстать всё сразу: пляж, экскурсия, набережная до полуночи. Дни 4–6: включается эффект. Сон становится глубже, плечи и шея отпускают, дыхание становится полнее. Дни 7–10: пик восстановления • 😌 кожа привыкла к солнцу и соли • 🏊 плавание даётся легче • 🧠 тревожные мысли теряют остроту Дни 11–14 закрепляют результат — тело запоминает новый ритм. А три-четыре дня целиком уходят на акклиматизацию, вы уезжаете ровно в момент, когда всё собиралось начать работать. И важная деталь: дорога тоже входит в акклиматизацию. Приехали разбитым — первые дни потратите на восстановление после самой поездки, а не на море. РУМБ возит к Чёрному морю комфортными автобусами с откидными спинками — доедете отдохнувшим, а не выжатым. Пишите нам, подскажем даты 🚌 🌐Наш сайт: https://rumbtour.ru/ 📞Телефон для связи: +7 (8482) 68-50-41