Дневник и дыхательные техники помогают при психосоматическом кашле, который возникает н...
Дневник и дыхательные техники помогают при психосоматическом кашле, который возникает на фоне стресса. Психологи советуют отмечать, в каких ситуациях начинаются приступы, чтобы выявить триггеры. При первых позывах стоит выпить воды, расслабить плечи и медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот. Сначала нужно обратиться к терапевту и исключить заболевания. Если кашель сохраняется, проконсультируйтесь с психологом. Подпишись, чтобы не потерять нас
15 просмотров