Экономия на продуктах приводит россиян к скрытому голоданию и дефициту белка, заявляют ...
Экономия на продуктах приводит россиян к скрытому голоданию и дефициту белка, заявляют диетологи. По словам экспертов, рацион, в котором не хватает мяса, рыбы, морепродуктов и творога, не покрывает потребности организма и вызывает постоянное чувство голода. Вместо дорогих белковых продуктов люди все чаще выбирают каши и макароны. Специалисты советуют в случае нехватки денег на мясо переходить на бобовые. При этом чрезмерное увлечение сезонными овощами также не выход — из-за него возникает дефицит магния, калия, натрия и кальция. Подобный дисбаланс ведет к проблемам с сахаром, нехватке белков, ухудшению здоровья и набору лишнего веса. Подпишись, чтобы не потерять нас
16 просмотров