Экономия россиян на еде приводит к скрытому голоданию и дефициту белка, заявили диетоло...
Экономия россиян на еде приводит к скрытому голоданию и дефициту белка, заявили диетологи. По словам экспертов, такой рацион не покрывает потребности организма и вызывает постоянное чувство голода. Люди стали чаще отказываться от дорогих продуктов — мяса, рыбы, морепродуктов и творога, переходя на каши и макароны. Специалисты отмечают, что если нет денег на мясо, лучше есть бобовые. Налегать на одни лишь сезонные овощи также не стоит: это ведет к дефициту магния, калия, натрия и кальция. В результате возникает дисбаланс сахаров, нехватка белков, ухудшение здоровья и набор веса. Подпишись, чтобы не потерять нас
4 просмотров