Тренер из Якутска Луиза показала, как безопасно поднять тяжелую бутыль с пола.
Тренер из Якутска Луиза показала, как безопасно поднять тяжелую бутыль с пола. Она советует брать вес из приседа, не округляя спину. При подъеме осанка должна оставаться прямой. По словам тренера, такой прием помогает беречь поясницу, когда приходится поднимать тяжелое в быту. Подпишись, чтобы не потерять нас
19 просмотров