📖 Статья от психолога из Москвы: — 2 августа 2026 г. в 16:04:21.566
📖 Статья от психолога из Москвы: РУГАЮ СЕБЯ В СТРЕССЕ Автор: Мартынюк Галина Валерьевна Часто слышу, как клиенты себя ругают в стрессе.Эта система решить ролблему не помогает.А что поможет? Самосострадание , вот что.Хочу описать важную тему, как развить самосострадание и научиться давать себе поддержку и самоодобрение, опираясь на «структуры» мозга, которые отвечают за тепло и безопасность. Ругаю себя,не помогаетНиже — ясный, пошаговый протокол, который тренируется сначала в спокойном состоянии, а потом переносится в стресс.Зачем это работает (очень кратко про мозг) • ...
73 просмотров