Воненизм Уход 📣

🤷🏻‍♀️: К концу дня лицо блестит как блинчик. Что делать? 1. добавь в бьюти-рутину средства с АНА, ВНА кислотами и ниацинамидом 2. вечером пользуйся жирными кремами, чтобы кожа за ночь максимально напиталась 3. носи с собой матирующие салфетки 4. используй термальную воду. Она хорошо освежает, тонизирует и абсорбирует кожное сало 5. используй матирующую пудру в конце макияжа ❤️ — если есть жирный блеск #уходзасобой

ТИП ЗАВИТКА А вы знали, что есть типы завитка у волос? Ищи свой тип на картинке какие у тебя волосы ? ❤️ - прямые 👍🏻- кудрявые

подписывайтесь, скоро будет еще больше нового, интересного контента! ❤️

🎀Преимущества ходьбы 1 минут — усиление кровотока 5 минут — настроение улучшается 10 минут — кортизол снижается 15 минут — уровень сахара в крови снижается 30 минут — начинается сжигание жира 45 минут — поток мыслей уменьшается 60 минут — увеличение гормона счастья ▶️стремись проходить от 5к шагов ежедневно

🎀Преимущества ходьбы 1 минут — усиление кровотока 5 минут — настроение улучшается 10 минут — кортизол снижается 15 минут — уровень сахара в крови снижается 30 минут — начинается сжигание жира 45 минут — поток мыслей уменьшается 60 минут — увеличение гормона счастья ▶️стремись проходить от 5к шагов ежедневно

+1

Как выбрать тренировку по душе, чтобы не бросить через неделю? Кардио (бег, танцы, плавание) — если нужно «выпустить пар», разгрузить голову и зарядиться энергией. Силовые (зал, веса) — если хотите подтянутое, крепкое тело и любите преодолевать себя. Йога, пилатес, стретчинг — если замучил стресс, хочется расслабления, гибкости и здоровой спины. HIIT (интервальные) — если времени мало (хватит 20 минут), но хочется выложиться на максимум. лучшая тренировка — та, с которой вы выходите уставшим, но счастливым. ❤️ — спасибо за совет!