🦋✨Аdvice of the day: Ты будто застряла в сером фильме, где ничего не меняется? А ведь ...
🦋✨Аdvice of the day: Ты будто застряла в сером фильме, где ничего не меняется? А ведь внутри тебя — огонь, который может сжечь все сомнения, страхи и скуку 🔥 Я зажгу вас энергией огня 🔥🔥 помогу вам сжечь ваш лишний вес 🔥🔥🔥 главное зашейте рты и перестаньте есть мусорную еду! Не обязательно сидеть голодом! Сделайте акцент на продуктах, которые дают сытость при меньшей калорийности: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирный белок( курица, рыба, яйца, творог, бобовые) Убрать с рациона сахар, трансжиры, фастфуд и высококалорийные напитки! Следите за водным балансом, достаточное количество воды поддерживает обменные процессы! Уделяйте внимание сну и стрессу! Добавьте физическую активность! Любите себя и своё тело и помните, вы у себя одна ✨🕊️❤️