ТВ

Твой внутренний код/психолог-полиграфолог Лукьянова Зинаида

Игры · 20 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как преодолеть свои страхи?

Как преодолеть свои страхи? Не боритесь со страхом - приручите его. 1. Назовите его вслух: «Мне страшно выступать». Он теряет власть. 2. Сделайте шаг размером с ладонь: не речь, а один абзац для коллег. 3. Дышите: медленный выдох вдвое длиннее вдоха гасит панику тела. 4. Хвалите себя за попытку, а не за идеальный финал. 5. Повторяйте. Страх боится регулярных действий и превращается в полезный азарт. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌿 Нужна поддержка? Запишитесь на консультацию! ✨ Разберемся вместе с вашими чувствами и проблемами. ✨ Найдем решение и обретем гармонию. ✨ Сделайте шаг навстречу себе! ♻️ Твой внутренний код/психолог Зинаида Лукьянова