Твой внутренний код/психолог-полиграфолог Лукьянова Зинаида
Игры · 29 октября 2026 г.
Примеры устаревших патернов и новых решений
Примеры устаревших патернов и новых решений Устаревший паттерн: «Я должен быть удобным, чтобы меня любили». Реакция — безотказность, выгорание, обида. Новое решение: вежливый отказ без чувства вины. Формула: «Я ценю твое предложение, но сейчас не могу. Давай найдем другой вариант». Паттерн: катастрофизация (ошибка = крах). Решение: «Это не провал, а сбор данных. Какой один вывод я сделаю для следующего раза?» Паттерн: молчание при нарушении границ. Решение: «Со мной так нельзя. Мне неприятен этот тон, давай сменим тему». 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌿 Нужна поддержка? Запишитесь на консультацию! ✨ Разберемся вместе с вашими чувствами и проблемами. ✨ Найдем решение и обретем гармонию. ✨ Сделайте шаг навстречу себе! ♻️ Твой внутренний код/психолог Зинаида Лукьянова