📖 Статья от психолога из Краснодара:
📖 Статья от психолога из Краснодара: Как превратить панику в союзника. Конкретные шаги при тревоге. Автор: Екатерина Алфёрова Так, если коротко, то тревога это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на ожидание неопределённой опасности или угрозы. По сути это реакция организма на мысль о возможной угрозе, которой прямо сейчас не существует. Это страх, направленный в будущее. Разберем стратегии поведения, на разных жизненных примерах тревоги и конкретные действия по шагам. 1.Паника в метро или в пробке (ощущение нехватки воздуха, «ловушки») Ситуация: Вы едете в душном вагоне или стоите в глухой ...
37 просмотров