📖 Статья от психолога из Новосибирска:
📖 Статья от психолога из Новосибирска: КАТАСТРОФИЗАЦИЯ – ЕЩЕ НЕ КАТАСТРОФА Автор: Федоськина Ирина Леонидовна Сегодня расскажу о когнитивной ошибке, при которой человек представляет себе самый ужасный из возможных сценариев и воспринимает его как наиболее вероятный. В основе лежит не просто пессимизм, а глубинная тревога и потребность в контроле. Так мозг пытается предсказать угрозу, чтобы быть готовым к ней. Проблема в том, что, прокручивая катастрофу, мы не готовимся, а истощаемся. Работа с катастрофизацией в когнитивно-поведенческой терапии строится на нескольких уровнях, начиная от ...
13 просмотров