📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону:
📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону: КОГДА БОЛЬ УХОДИТ, ОНА ЧЕШЕТСЯ. ЭТО — ИСЦЕЛЕНИЕ Автор: Александр Родин Вы идёте. Ставите таймер на десять минут. И начинаете делать то, что называется деконцентрация в ходьбе. В психологии и психотехниках деконцентрация — это процесс, обратный концентрации. Суть в том, что внимание не «цепляется» за какой-то один объект или мысль, а равномерно распределяется по всему полю восприятия сразуВы смотрите вперёд. А внимание — на периферию. Влево и вправо. Вверх и вниз. Вы слышите звуки. Замечаете ветер. Чувствуете, как ступает нога. Мысли приходят — вы ...
94 просмотров