📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону:
📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону: Самые эффективные способы справляться с тревогой, о которых вы не знали Автор: Морозов Максим Геннадьевич Не всякую тревогу можно победить силой мысли. Иногда сначала нужно помочь телу выйти из режима опасности — и только потом разбираться с тем, что происходит в голове. Когда тревожно, мы обычно пытаемся убедить себя, что всё нормально. Говорим: «Не накручивай», «Возьми себя в руки», «Всё будет хорошо». Но тревога не всегда подчиняется логике. Можно понимать, что реальной угрозы нет, и всё равно чувствовать напряжение в груди, ком в горле, учащённое сердцебиение или невозможность ...
3 просмотров