🌿 Попробуй сейчас
🌿 Попробуй сейчас Мини практика на 2 минуты. Если ты чувствуешь, что состояние скачет — сделай это маленькое действие. Остановись на минуту И задай себе вопрос: «Где я сейчас не чувствую опору?» Не думай долго Просто поймай первый ответ. А теперь второй шаг: Положи руку на тело (грудь / живот — как комфортно) И скажи себе внутри: «Я сейчас с собой» Без анализа Без попытки что-то срочно исправить. Просто побудь так 1–2 минуты Иногда этого достаточно, чтобы уже стало чуть спокойнее 💛 Если сделаешь — просто отметь для себя: что изменилось внутри
65 просмотров