5 спосов прийти в ресурсное состояние, когда сил ни на что не хватает
5 спосов прийти в ресурсное состояние, когда сил ни на что не хватает Признавайтесь, часто ли вам не хватает энергии? Какой еще энергии, спросите вы? И как вообще понять, есть она или нет? ✔️Определить очень просто: - утром не хочется вставать - состояние апатии, грусти, печали - вас зовут на отдых, а вам только бы залезть под плед и смотреть сериалы - есть куча интересных идей, а до реализации не доходит - откладываете дела в долгий ящик, хотя можно было бы давно все сделать - день на работе начинается активно, а во второй половине дня приходится себя заставлять - чтобы чувствовать себя хорошо, приходится литрами пить чай или кофе - отношения не складываются, срываетесь, скандалите, нет сил вести переговоры Все эти факторы могут сигналить о нехватке ресурса. Если у вас есть подобные проблемы, попробуйте эти 5 способов: 1️⃣Устройте себе день ничего не делания. Хорошенько выспитесь, разрешите себе целый день читать книжку, смотреть фильмы, есть вкусную еду. Это поможет отдохнуть и перезагрузится. 2️⃣Сделайте детокс от гаджетов. Гаджеты съедают огромное количество драгоценной энергии. Было бы неплохо время от времени делать себе разгрузочный день, не пользоваться ноутбуком и телефоном. 3️⃣Отправьтесь на природу. Природа - это естественный источник энергии, о котором мы забываем, живя в искусственно созданных городах. Пребывание на природе поможет успокоить ум, привести в баланс все органы и системы тела, расслабиться, наполнить легкие кислородом. 4️⃣Займитесь чем-то для души. У каждой из нас есть занятие, от которого мы отдыхаем душой и телом. Найдите для себя такое. Может быть это танцы, пение, живопись или спорт. Если не знаете, чем заняться, вспомните, чего больше всего хотелось в детстве. Или просто запишитесь на занятия, которых никогда раньше не пробовали. 5️⃣Попробуйте энергопрактики. Йога, цигун. Для меня такой практикой стала РэйКи. Благодаря ей можно быстро и легко восполнить свой ресурс.
Канал в каталоге Максиметера
34 подписчиков · Финансы и инвестиции