СМЕХ — ЭТО НЕ ПРОСТО ЭМОЦИЯ, А МОЩНЫЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС С ДОКАЗАННОЙ ТЕРАПЕВТИЧЕС...
СМЕХ — ЭТО НЕ ПРОСТО ЭМОЦИЯ, А МОЩНЫЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС С ДОКАЗАННОЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ. Вот что происходит в организме с научной точки зрения: Антистрессовый эффект. Смех резко снижает уровень кортизола и адреналина, одновременно стимулируя выработку эндорфинов — природных обезболивающих. Это настоящая «химия счастья». Иммунитет. Исследования (в частности, в области психонейроиммунологии) показывают, что смех увеличивает активность NK-клеток (натуральных киллеров), которые атакуют вирусы и аномальные клетки, а также повышает уровень иммуноглобулина А. Сердце и сосуды. Во время хохота расширяется эндотелий (внутренняя выстилка сосудов), улучшается кровоток и на 15-20 минут снижается артериальное давление. Это своего рода "аэробная тренировка" для сосудов без беговой дорожки. Дыхательная гимнастика. Смех массирует диафрагму, очищает дыхательные пути и увеличивает насыщение крови кислородом (сатурацию) лучше, чем многие дыхательные практики.