Психологический разбор термина 🧠
Психологический разбор термина 🧠 Рубрика: «Словарь навигатора» Термин: Иллюзия контроля. «Иллюзия контроля — когнитивное искажение, при котором мы верим, что влияем на случайные события больше, чем на самом деле (например, дуем на игральные кости перед броском). Колесо Фортуны разрушает эту иллюзию. Психика страдает, потому что чувствует потерю власти. Как только вы признаете: "Я могу контролировать только свою реакцию, но не сам факт события", уровень тревоги падает вдвое. Задание дня: Найдите сегодня одну ситуацию, которую вы пытаетесь продавить силой воли (пробка на дороге, медленный интернет). Осознанно опустите руки и просто наблюдайте, не пытаясь ускорить процесс.» #когнитивныеискажения #психологиянедели #осознанность #иллюзияконтроля