6 этапов застревания в кризисе.
6 этапов застревания в кризисе. А какой из них тебе до боли знаком? Илья, 34 года, Коломна (опубликовано по согласованию, имя изменено): «Капец, это просто безвыходная ситуация» (поджимает губы, делает тяжёлый вдох-выдох и продолжает): «Понимаете, чем больше я пытаюсь выбраться из неё - тем больше застреваю, и становится всё хуже. Я уже не знаю, кто я: неудачник или дебил…» А потом он делает паузу, смотрит на меня и добавляет почти шёпотом: «И самое обидное - я ведь всё делаю “по правилам”. План, тайм-менеджмент, итоги дня... А результат такой, будто я гребу против течения в дырявой лодке. И весло ещё сломалось...» Знакомо? Когда стараешься изо всех сил, а кажется, что только глубже увязаешь. Если да, то (!!!) не спеши себя судить. Ты не провалился. Ты просто попал на один из этапов застревания в кризисе, где любые усилия работают против тебя. Да, это тот самый сценарий застревания и он не приходит внезапно, а разворачивается поэтапно. И если не знать, как он работает, можно упустить первые предупредительные сигналы и дать кризису затянуть тебя глубже. Давай разберём, как это обычно происходит. СТОП! Эта инфа только для моих подписчиков. 😉 А ты уже подписался? Этап 1. Первые сбои Этап 2. Хождение по кругу Этап 3. Нарастающая тревога и неуверенность Этап 4. Потеря энергии и мотивации Этап 5. Паралич решений Этап 6. Чувство безысходности Теперь жми на КНОПКИ с номерами этапов - они расположены под этим постом. Каждый этап я описала для тебя подробно, с примерами и метафорами. Если что-то непонятно - спрашивай, разберем всё вместе. Уже завтра я: - расскажу про убеждения, мешающие тебе выйти из кризиса, - расскажу про мой подход к работе с кризисными ситуациями, который кардинально отличается от попыток «прорваться силой», "подождать в бездействии" или "закопать себя заживо, посыпая себя пеплом". 💬 Расскажи в комментариях: Какой из этапов тебе до боли знаком? Какие мысли первыми пришли? Какие эмоции и ощущения? Ставьте ❤️, если узнали себя или вспомнили как это было.