🥜 22 октября — День орехов: выберите свой!
🥜 22 октября — День орехов: выберите свой! Орехи дают организму полезные жиры, клетчатку, витамины и минералы, а каждый вид ценен по-своему: - Кешью: источник меди, магния и железа, помогает антиоксидантной защите. - Грецкий орех: полифенолы и омега-3 поддерживают память и снижают тревогу. - Арахис: витамины группы B полезны для мозга и помогают регулировать давление. - Миндаль: белок и низкое содержание сахара поддерживают пищеварение и помогают сбалансировать вес. - Фундук: биотин и магний, снижение «плохого» холестерина и поддержка сосудистого тонуса. - Фисташки: низкокалорийный вариант с клетчаткой и аминокислотами для перекуса; выбирайте несоленые. Ⓜ️ Липецк предупреждения
283 просмотров