Девочки, признавайтесь, кто из вас покупал банку протеина, честно пытался пить его регу...
Девочки, признавайтесь, кто из вас покупал банку протеина, честно пытался пить его регулярно, а теперь она просто пылится на полке? 🧐 Я пить протеин не очень люблю, да и забываю часто! Но у меня есть секрет, как использовать его с максимальной пользой для фигуры и кожи. Я добавляю протеин в выпечку вместо части муки! 🔥 Покупают я протеин без всяких добавок и примесей, без вкусов и ароматизаторов. Делаю так: просто уменьшаю количество обычной муки на столько грамм, сколько добавляю протеинового порошка. Получается невероятно вкусно, сытно, а главное — полезно.❤️ Такая хитрость здорово работает на нашу красоту. Во-первых, мы снижаем количество пустых углеводов и общую калорийность привычных вкусняшек. 🍧 Во-вторых, добираем белок, который переваривается долго, поэтому после такого чаепития (с протеиновый выпечкой) вы забудете о голоде на несколько часов. И в-третьих, белок — это главный строительный материал для нашего коллагена, так что мы поддерживаем тонус кожи и мышц напрямую изнутри! Чтобы ваши десерты всегда получались идеальными, важно помнить несколько простых правил. Всегда соблюдайте пропорции и заменяйте протеином не больше 1/4 или 1/3 от общего объема муки, иначе тесто станет слишком плотным, сухим или «резиновым».🍮 Также обращайте внимание на вид белка. Сывороточный протеин может немного сушить выпечку, а вот казеин или веганский белок отлично удерживают влагу, делая кексы, сырники и блинчики суперпышными и сочными. И не забывайте про сахар — поскольку протеин сам по себе сладкий, количество подсластителя в рецепте нужно смело уменьшать. Девочки, а как у вас отношения с протеином? Какой покупаете? Пьете в классическом виде, готовите с ним или еще не пробовали? Расскажите в комментариях! 👇 #протеин