Отпуск закончился, пора брать себя в руки, возвращаться к режиму и худеть ( с понедель...
Отпуск закончился, пора брать себя в руки, возвращаться к режиму и худеть ( с понедельника - я всегда начинаю с понедельника 😅), потому что на весах уже наверняка + 6 кг. А еще тяжесть в теле и привычка есть всё подряд + полная потеря спортивной формы. План на новую неделю ✅Убрать весь лишний сахар, сократить мучное и фастфуд, а также убрать лишние перекусы и облегчить ужин. ✅Пить много чистой воды каждый день. ✅Вернуть утреннюю зарядку (это будет очень сложно, потому что пока дети на каникулах, я не хочу вставать слишком рано) и по возможности тренировки (это тоже будет сложно и скорее всего до сентября не выполню, но по возможности буду стараться). #планы #пп
91 просмотров