📣 В чем разница воды: минерализованная в системе фильтрации и минеральная?
📣 В чем разница воды: минерализованная в системе фильтрации и минеральная? ⚠️Разница между этими понятиями кроется в происхождении минералов и их количестве. Если коротко: «минеральная» — это природная вода с минералами из источника, а «минерализованная» — это очищенная вода, в которую минералы добавили искусственно. ✔️ Суточная норма минералов: 🥛 Кальций (Ca) Норма: 1000–1200 мг в сутки . Источники: Молочные продукты — главный и самый удобный источник . Если вы их не употребляете, подойдут консервированная рыба с костями (сардины, лосось), кунжут, миндаль, соя, тофу, а также листовая капуста, брокколи и пекинская капуста . 🌰 Магний (Mg) Норма: 310–420 мг в сутки (зависит от пола и возраста) . Источники: Тыквенные семечки, семена чиа, миндаль, кешью, арахис, шпинат, фасоль, чечевица, бурый рис, овсянка . Обратите внимание: магний из растительной пищи усваивается примерно на 30–40% . 🧂 Калий (K) Норма: около 2000–3000 мг (точные цифры зависят от страны и рекомендаций). Источники: Бананы, картофель (особенно печеный с кожурой), курага, фасоль, шпинат, авокадо. 📣 Для Вас в продаже: - Системы фильтрации воды 3/5/6 ступенчатые, обратноосмотические, с минерализатором. ✔️ Подробности уточняйте у продавца 🏣"САНыч" ул.Транспортная 17 ☎ЗВОНИТЬ/✍ПИСАТЬ: +7(982)481-33-02