Как-то тренер мне, уже занимающемуся года 4, сказал, что неплохо бы начать качать голени.
Как-то тренер мне, уже занимающемуся года 4, сказал, что неплохо бы начать качать голени. Ну, голени и голени — мышца обычная. Они вроде и так нормальные, но надо — значит надо. Тренер дал пару упражнений, предупредил, чтобы не перегружался, и отчалил к другим клиентам. А мне что? Я же день ног не пропускаю. Бахнул нормальную нагрузку и сделал всё что надо до отказа. Боже, как же я был наказан за это. 👇👇👇 Неделю, НЕДЕЛЮ я передвигался при помощи стула, вставал с кровати при помощи жены, а ложился в неё методом падения. Я работал лёжа, перекатывался туда-сюда и ждал, когда этот ад закончится. Ноги жгло невыносимо, любые нагрузки отзывались адской болью. Мой первый день в спортзале показался утренником в детском саду. Хотите поиздеваться над качком? Скажите, что у него тощие голени. Сетка моих каналов в Макс